　　长期伏案、手机依赖、不良坐姿……颈椎病如今高发于职场，且呈年轻化趋势。颈椎病不仅是疼痛问题，还可能引发头晕、头痛、手臂酸麻无力，甚至出现视力模糊、睡眠障碍、精神状态变差等情况，严重影响生活质量。

　　颈椎病如何自测？有哪些防治方法？成都八一骨科医院骨四科(康复科)主任、副主任医师严致远介绍，当出现颈椎病时，身体会发出一系列“求救信号”，其中有些症状比较隐匿，容易被忽视。

　　判断是否患有颈椎病，有几个自测方法。一是判断颈部是否出现僵硬及疼痛。如早上起床时感觉脖子转动不灵活，僵硬感明显，稍微活动还会伴随疼痛。二是判断上肢是否出现酸麻无力。如果颈椎病变压迫到了神经根，就会导致上肢出现放射性疼痛、麻木等症状，从颈部沿着肩膀、手臂一直放射到手指，让你感觉手臂酸麻无力，拿东西都不稳。三是判断是否出现头晕头痛的症状。头晕发生在突然转头、抬头或低头时，感觉天旋地转，身体站立不稳，严重时可能会摔倒。头痛多发在枕部、顶部或颞部，有跳痛、胀痛、刺痛等多种形式。此外，颈椎问题还可能会对我们的视力、睡眠和精神状态产生影响，甚至引发焦虑、抑郁、烦躁等情绪问题。

　　严致远推荐了一套缓解颈椎不适的推拿方法：患者端坐，操作者在其身后。首先，操作者用手部虎口握住患者颈部，手指指腹向中间用力，抓揉30秒左右。接着，双手拇指放置于患者颈部，用拇指指腹沿着颈部两侧肌肉向下，做太极圆按揉10到15次。然后，操作者双手放在患者肩部，把肩部肌肉缓缓向上提起，重复该动作5到10次。最后，操作者双手手掌对撑，小指和无名指弯曲，食指及中指用“锤击法”在患者肩颈部叩击15次左右。要注意的是，操作时的力量以患者感到舒适为宜。

　　良好的生活习惯也非常重要。要保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间低头、久坐，注意颈部保暖。建议每工作或学习1到2小时，就休息10到15分钟，放松颈部和肩部的肌肉。可以起身去倒杯水、去趟洗手间，或者做一些简单的伸展运动，如扩胸运动、弯腰运动等。

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YUEDONG 公司介紹

高标準，嚴要求，創(chuang)一流！

　　廣東粵東機(ji)械實業有限公司是國家高新技術企(qi)業，中國食品和包(bao)裝機械工業協會副會長，中國(guo)乳制品工業協會副理事長，廣東省食品和包裝機(ji)械協(xie)會常務副會長等(deng)單位，廣(guang)東省無菌包裝設備(bei)（粵東機械）工程技術研究中心，省(sheng)級食品(pin)包裝機械研(yan)發中心、省著名(ming)商标，省知識産權優勢企業(ye)。

　　粵東機械成立于1993年，發展至今擁有2個标準廠房，總面積5萬多平方米。産品出(chu)口國内外(wai)103個國家，并在8個國家擁有分(fen)公司和辦事處(chu)。公司每年都有較高技術含量的新産品推(tui)向市場，至今已擁有(you)各項專利330項，其(qi)中國内外發明專利共30多項(xiang)，實用新型專利290多(duo)項。另外，制定國家标準1項：企業(ye)标準7項。通過省部級(ji)科技成果鑒定3項，其中2項工藝技術達到國際先進水平，并獲得省部級各(ge)類獎項6項。公司通過了ISO9001國際質量體(ti)系(xi)認證，“CE”産品認證。

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廣(guang)東粵東機械實業有限公司

　　粵東機械運用科學的管理模式，奉行“高(gao)标準，嚴(yan)要求，搞創新”的發展(zhan)方針，打造有國際競争力的先進裝備制造企(qi)業，共同創造價值！

粵東機械

國家高新(xin)技術企業，中國食品和包(bao)裝機械工業協(xie)會副會長，中國乳制品工業協會副理事長(chang)，廣東省食品和包裝機械協會常務副會長等單(dan)位

1993 年

公司成立

5 萬

總(zong)面積5萬多(duo)平方米

103 個

産品出口國内外(wai)103個國(guo)家

330 項

已擁(yong)有各(ge)項專利330項

Our Product . 産品展示

SCF塑料連杯成型灌裝(zhuang)封(feng)口包裝機系列

DCB-Z-A系列杯(bei)裝單片膜潔淨型自動充填封口包裝機

在線(xian)自(zi)動裝(zhuang)箱部分

DCB-Z-B自動化高(gao)性能鋁盒包裝系列

DCB-Z-C杯蓋幹料單片膜封口機

DCB-Z-D薯片紙管封口包裝機

ZCF-BQ系列杯裝(zhuang)自動充填封口機-卷膜封口

ZCF-BQ-G2 碗裝卷膜抽真空充惰性氣(qi)體全自動(dong)充填封口機

ZCF-BQ-G2 碗裝卷膜抽真空充惰性氣體全自動充填封口機

Our Factory

我們嚴格把控每一個環節，不斷提高産品質量(liang)，提供一(yi)對一服務(wu)

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聚焦(jiao)新聞

中國乳制品工業協會(hui)第二十四次年會暨第十八次乳品技術精品展示會在古都西(xi)安已落下帷幕

01-17

中國乳制品工業協會第(di)二十四次年會暨第(di)十八次乳品(pin)技術精品展示會在古(gu)都西安已(yi)落下帷幕

2018年8月24-26日為(wei)期三天(tian)的中國乳制品工業(ye)協會第二(er)十四次年會暨第十八次乳品技術精品(pin)展示會在古都西安已落下帷幕。這是一次乳品加工技術的總彙展示，涵蓋了為乳(ru)制品生産服務(wu)的方方面面，代表着國内外先進技術水平(ping)，代(dai)表着行業生産技(ji)術發(fa)展的方(fang)向。我司在此次(ci)展會上展示了推動乳品産(chan)業創新的先進包裝裝備及配套(tao)産品。 ⭐粵東機械總經理、中國乳制品工業協會副理事長李嶽雲與協會領導、參會嘉賓為開(kai)幕式剪彩 ⭐粵